2026年登嘉楼8大自然与户外探险去处
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2026年登嘉楼8大自然与户外探险去处

从马来西亚最大人造湖肯逸湖(Tasik Kenyir)中只能乘船抵达的瀑布,到一座有2.7亿年历史的石灰岩洞穴,再到穿梭红树林的夜间萤火虫游船——以下是8个目前仍在营运、遍布登嘉楼内陆的自然与户外探险体验,涵盖肯逸湖、乌鲁登嘉楼、勿述、龙运及甘马挽,与该州的岛屿度假村或瓜拉登嘉楼市区景点完全不重叠。

Marcus Wong2026-08-087 分钟阅读更新于 2026年9月26日

登嘉楼的内陆本身就是一座户外探险乐园

大多数游客对登嘉楼的印象停留在浪中岛(Redang)与停泊岛(Perhentian)的沙滩,但驱车往内陆走,眼前会变成雨林、河谷,以及一座面积达369平方公里的人造湖。肯逸湖(Tasik Kenyir)于1985年因截断15条河流、为苏丹马末水力发电站供水而形成,是整个地区的核心——湖岸与300多座岛屿被瀑布、石灰岩洞穴与丛林步道环绕,而这些景点几乎不会出现在常规的浪中岛、停泊岛与巴刹百年老巴刹行程里。这份榜单只聚焦内陆的自然与探险体验:不谈岛屿度假村,不谈houseboat住宿体验,也不谈市区地标。

瀑布篇:从只能乘船抵达的飞瀑到路边野餐好去处

单是肯逸湖周边就有十余条瀑布,多数只能从甘拜哇码头(Pengkalan Gawi Jetty)租船前往——其中拉西尔瀑布(Lasir Waterfall)设有天然石滑道及横跨潭水的吊桥,是拍照率最高的一座。若想开车直达的瀑布,乌鲁登嘉楼的西卡瀑布(Sekayu Waterfall)沿花岗岩台阶分七层倾泻而下,注入清澈见底的浅水潭,坐落在一片自1974年划定的休闲林内;而勿述县的拉打峇拉丹瀑布(Lata Belatan)则有布满巨石的溪流、浅水牛轭潭,以及设有露营地的完整生态林公园——这里同时也是登布山(Gunung Tebu,海拔1039米)的登山起点,登顶全程约4至5小时,起步不久便需踩石涉水横渡河流。

步道、洞穴与被称为「小亚马逊」的河流

陆路方面,龙运的保益山(Bukit Bauk)是全州最知名的一日徒步路线,沿中等难度环形步道攀升至472米山顶,途中设有绳索辅助路段,山顶电讯塔旁还能眺望远景。在肯逸湖岸边,比瓦洞穴(Gua Bewah)是一座嵌于2.7亿年历史石灰岩层中的观光洞穴,洞内保存着约1万3400年前先民留下的和平文化石器,并设有木栈道及蝙蝠群栖息地。而在瓜拉勿浪,伯浪河(Sungai Berang)因导览独木舟路线穿行于数百年树龄、横跨河面的巨大克鲁英树下,而获得「登嘉楼小亚马逊」的美誉。

陆上与夜间的野生动物邂逅

瓜拉勿浪附近的肯逸湖大象保育村(Kenyir Elephant Conservation Village)是一座占地256公顷、专为因栖息地丧失而流离失所的大象设立的保育村,游客可以喂食象群、观看大象沐浴,并登上观景塔与树冠吊桥俯瞰森林。需留意的是,肯逸湖官方旅游网站Visit Kenyir对该园区的介绍中也列有骑大象及大象表演项目——若希望以不打扰大象的方式参观,建议只参与喂食及观察环节。日落之后,可前往甘马挽县,在朱盖附近的雅雅河(Sungai Yak Yah)参加萤火虫游船——当地常被称为马来西亚最大的萤火虫聚居地——乘坐传统舢舨,缓缓穿行于闪烁着同步荧光的红树林间。

避开季候风安排行程

这是行程规划中最关键的一点。登嘉楼的东北季候风会带来强降雨、突发水灾、土崩及道路积水,而登嘉楼州森林局的应对方式是:每年11月1日起全面关闭永久森林保护区内的生态林公园、登山路线及各项休闲活动,直至约2月底,通常在3月1日左右重新开放。受影响景点包括西卡(Sekayu)、拉打峇拉丹(Lata Belatan)、保益山(Rimba Bandar Bukit Bauk)、拉打登巴卡(Lata Tembakah)、拉打巴容(Lata Payung)、明地鲁瀑布(Air Menderu)及车姆隆生态林(Taman Eko Chemerong)——也就是说,本榜单8个景点中有3个,每年有整整4个月是关闭的。因此,林区类行程建议安排在3月至10月之间。肯逸湖的瀑布及比瓦洞穴都需从甘拜哇码头租船或报名配套行程,记得预留相应预算;至于登布山这类登顶行程,则务必提前向森林局申请书面准证并聘请注册本地向导。

登嘉楼自然与户外探险一览

景点地区特色
Tasik Kenyir (Kenyir Lake)Hulu TerengganuMalaysia's largest man-made lake; boat-access waterfalls & jungle trekking
Sekayu WaterfallHulu Terengganu (Kuala Berang)Seven-tier waterfall with crystal-clear pools; RM1–RM2 entry
Lata Belatan WaterfallBesutRock-pool waterfall & eco forest park; Gunung Tebu trailhead
Bukit Bauk Hiking TrailDungunModerate day hike to a 472m peak with rope-assisted sections
Gua Bewah CaveTasik Kenyir270-million-year-old limestone cave with prehistoric artefacts
Sungai Berang Kayak Adventure ("Little Amazon")Kuala BerangGuided river kayaking under giant centuries-old trees
Kenyir Elephant Conservation VillageKuala BerangElephant conservation park; feeding, bathing & canopy walk
Firefly River Cruise (Sungai Yak Yah)KemamanMalaysia's largest firefly colony; evening sampan rides
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肯逸湖(Tasik Kenyir)— 丛林徒步与瀑布快艇之旅

肯逸湖(Tasik Kenyir)— 丛林徒步与瀑布快艇之旅

马来西亚最大的人造湖坐落在乌鲁登嘉楼内陆,湖面散布着数百座森林覆盖的小岛,并有十余条瀑布环绕,当中大部分只能乘船抵达。租船服务从甘拜哇码头(Pengkalan Gawi Jetty)出发,可安排半日或全日游,把丛林徒步路线与拉西尔瀑布(Lasir Waterfall)串联起来——这是湖区最上镜的瀑布之一,设有天然石滑道及横跨潭水的吊桥。多日行程还可串游数座瀑布、洞穴及雨林徒步路线。

Photo: Visit Kenyir (Kenyir Lake official tourism site)

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西卡瀑布与休闲林(Sekayu Waterfall)— 乌鲁登嘉楼

西卡瀑布与休闲林(Sekayu Waterfall)— 乌鲁登嘉楼

西卡瀑布坐落在瓜拉勿浪(Kuala Berang)附近的西卡休闲林内,瀑布沿花岗岩台阶分七层倾泻而下,汇成数个清澈见底、水深适中的水潭,适合戏水。这片自1974年划定的休闲林设有遮荫野餐区、短程林间步道及基本更衣设施,入门票仅象征性收取约1至2令吉(每位成人);季候风关闭期以外,开放时间约为上午8时至下午5时。从瓜拉登嘉楼出发,半天即可轻松往返,是州内较适合亲子出游的瀑布景点之一。

Photo: Sekayu Waterfall — panoramio, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

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拉打峇拉丹瀑布与生态林公园(Lata Belatan)— 勿述

拉打峇拉丹瀑布与生态林公园(Lata Belatan)— 勿述

拉打峇拉丹生态林公园(Taman Eko-Rimba Lata Belatan)位于勿述(Besut)县的登布山森林保护区(Hutan Simpan Gunung Tebu)内,距日底(Jerteh)约15公里、距瓜拉登嘉楼约103公里。园区内溪流布满大小石块,水潭清浅可涉水,整片休闲区面积约20公顷,自1985年起便由州政府开发供公众使用,设有露营地、更衣室及小吃摊。这片森林同时也是登布山(Gunung Tebu,海拔1039米)的登山起点,登顶全程约4至5小时,起步不久便需踩石涉水横渡河流,须事先向登嘉楼州森林局申请书面准证,入口处另收取约RM5入门费。

Photo: Discovery Terengganu (official Terengganu state tourism portal)

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保益山徒步径(Bukit Bauk)— 龙运

保益山徒步径(Bukit Bauk)— 龙运

保益山正式名称为Rimba Bandar Bukit Bauk,是登嘉楼最知名的一日徒步路线,位于龙运附近,环形路线全长约5公里,爬升约300米抵达472米高的山顶,全程约需2至2.5小时。路线沿丛林步道前进,部分陡坡设有绳索辅助,一路通往电讯塔(Telekom Malaysia Tower),再沿柏油路环回起点;入口处设有洗手间、儿童游乐场及休息亭,园区内也辟有登山脚车路线。由于附近仍在进行东海岸铁路(ECRL)隧道工程,电讯塔以外的部分深林路段目前封闭;此外,整座生态林公园每年11月1日起会因季候风关闭,出发前建议先了解最新路况。

Photo: Discovery Terengganu (official Terengganu state tourism portal)

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比瓦洞穴探险(Gua Bewah)— 肯逸湖

比瓦洞穴探险(Gua Bewah)— 肯逸湖

比瓦洞穴嵌于比瓦山(Bukit Bewah)内,须从甘拜哇码头(Pengkalan Gawi Jetty)乘船前往,洞穴所在的石灰岩层已有约2.7亿年历史,早年曾是史前先民的栖身之所——考古学家在此发现了约1万3400年前和平文化时期的磨石、锤石及陶器碎片。洞内设有木栈道及太阳能照明,方便游览,其中一处洞室还栖息着一群蝙蝠。半日导览行程通常会将比瓦洞穴与邻近的塔特洞(Taat Cave)一并安排。

Photo: Adventoro (Bewah & Taat Cave tour operator listing)

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伯浪河独木舟探险 — 「登嘉楼小亚马逊」,瓜拉勿浪

伯浪河独木舟探险 — 「登嘉楼小亚马逊」,瓜拉勿浪

伯浪河(Sungai Berang)因河道两旁矗立着数百年树龄、横跨水面的巨大克鲁英树(Keruing Neram)而获得「登嘉楼小亚马逊」的美誉。导览独木舟行程从瓜拉勿浪出发,水流平缓,适合各程度玩家,路线从适合新手的约7公里短程,到体力较佳者可挑战的约27公里极限路线不等,沿途还能观察犀鸟、猴子、老鹰及翠鸟等野生动物。

Photo: Jom Moutdoor (Little Amazon of Terengganu kayak tour operator)

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肯逸湖大象保育村(KECV)— 瓜拉勿浪

肯逸湖大象保育村(KECV)— 瓜拉勿浪

肯逸湖大象保育村建于2012年,2014年正式对外开放,占地256公顷,其中约九成保留天然雨林原貌,用以安置因栖息地丧失及盗猎威胁而无家可归的大象。游客可以喂食象群(园内有售甘蔗桶)、观看大象沐浴及每日的教育讲解环节,并登上观景塔与树冠吊桥。官方旅游网站Visit Kenyir列出的门票为成人RM30、儿童RM15,同时也把骑大象及大象表演列为付费项目——园方自2025年4月1日起调整了门票及活动收费,出发前建议先确认最新价格。已公布的营业时间为每日上午9时至下午5时或6时不等,逢星期五中午12时30分至下午2时30分因祷告暂停开放,开斋节及哈芝节首日休息;2026年9月查询时其官网无法打开,建议先查看其Facebook或Instagram。

Photo: Visit Kenyir (Kenyir Lake official tourism site)

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雅雅河萤火虫游船(Sungai Yak Yah)— 甘马挽

雅雅河萤火虫游船(Sungai Yak Yah)— 甘马挽

雅雅河(Sungai Yak Yah)位于甘马挽县依博村(Kampung Ibok),距朱盖市区(Bandar Chukai)车程约30分钟,常被形容为马来西亚最大的萤火虫栖息地——当地萤火虫品种为Photuris lucicrescens,沿河的保育河段绵延约10公里。游船由甘马挽休闲公园暨动物园(Kemaman Recreation Park & Zoo)经营,成人每位RM15、儿童每位RM10,每艘舢舨可载12人,沿途穿行于入夜后被萤光点亮的水杨梅(berembang)、玉蕊(putat)与黄槿(bebaru)树间。建议最迟晚上7时抵达候船;实际航程约30至45分钟,行经河段不到1公里。总部设于瓜拉登嘉楼的Ping Anchorage等旅行社也将此行程包装成一日游配套销售。

Photo: Discovery Terengganu (official Terengganu state tourism portal)

常见问题

什么时候到登嘉楼玩户外活动最好?

建议选择3月至10月之间前往。东北季候风自11月起带来强降雨、河水暴涨及肯逸湖上更颠簸的航程,登嘉楼州森林局每年11月1日起至约3月1日会关闭旗下生态林公园及登山路线——包括西卡、拉打峇拉丹及保益山。2月天气通常已较干爽,但这些森林公园一般要到3月才重新开放。

前往这些景点需要自驾吗?

是的,多数景点从瓜拉登嘉楼出发车程约45分钟至1.5小时,自驾或叫Grab会比搭乘公共交通方便得多。肯逸湖的瀑布及比瓦洞穴则是例外——需先驱车前往瓜拉勿浪附近的甘拜哇码头,再转乘租船前往。

肯逸湖可以当天来回,还是一定要过夜?

当天来回是可行的——从甘拜哇码头租船,数小时内即可游览一两座瀑布及一座洞穴。但由于湖区共有十余条瀑布及多条丛林步道,多数游客会选择安排两天一夜或更长的行程,通常再搭配houseboat或湖畔度假村住宿。

登嘉楼的徒步步道适合新手吗?

保益山(Bukit Bauk)属于中等难度的一日徒步路线,只要体能尚可、穿着合适的鞋子,预留约2至2.5小时即可完成。至于像从拉打峇拉丹瀑布起点出发、攀登登布山(Gunung Tebu)这类约4至5小时的登顶路线,则需向森林局申请书面准证并聘请注册本地向导,并不适合一般休闲徒步者。另需留意,保益山本身每年11月1日至约3月1日会因季候风关闭。

肯逸湖大象保育村是只供观察的保育区,还是设有骑大象项目?

并非纯观察型保育区。肯逸湖大象保育村(KECV)位于瓜拉勿浪附近,占地256公顷,安置因栖息地丧失及盗猎而无家可归的大象,游客可以喂食象群、观看大象沐浴并走树冠吊桥——但官方旅游网站Visit Kenyir也把骑大象及大象表演列为付费项目。若不想支持骑乘活动,只参与喂食及观察即可。门票为成人RM30、儿童RM15(2025年4月1日起调整),营业时间约为上午9时至下午5时,逢星期五中午12时30分至下午2时30分暂停开放。

登嘉楼哪些自然景点不必租船就能抵达?

乌鲁登嘉楼的西卡瀑布(入门票约1至2令吉)、勿述的拉打峇拉丹瀑布、龙运的保益山步道、从瓜拉勿浪出发的伯浪河独木舟行程,以及甘马挽的雅雅河萤火虫游船,都可自驾直接抵达。只有肯逸湖的瀑布(包括拉西尔瀑布)与比瓦洞穴,必须从甘拜哇码头租船或报名配套行程前往。

延伸阅读

*图片:登嘉楼上游的肯逸湖(Tasik Kenyir)——摄影:Fahmi Rosli,CC BY-SA 4.0,来自Wikimedia Commons。*