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2026年砂拉越美里8大必访景点:从联合国教科文组织世界遗产洞窟到已崩塌的天然石拱

砂拉越这座石油城,是通往马来西亚两处联合国教科文组织世界遗产之一,以及一座东盟遗产公园的门户;此外还有距市区仅数分钟车程的犀鸟栖地,以及贩售野生蕨菜与巴里奥米的早市。本文八个景点皆对照管理机构官方页面核实——包括如实说明那座已不复存在的海滩地标。

Marcus Wong2026-08-179 分钟阅读

> 速览:美里是砂拉越第二大城与石油重镇,但真正值得专程飞一趟的,是它周边的一切——列入世界遗产的洞窟群、一座东盟遗产公园、市区范围内即可见到的犀鸟,以及入夜后偶尔会泛出蓝光的海岸线。

美里为什么值得专程一趟

多数前往砂拉越的马来西亚旅客,到了古晋便打道回府。位于砂拉越北端、距汶莱边境不远的美里,长期被严重低估——而这大致上是个「标签问题」。城市本身是一座运作中的石油城,美食尚可,天际线普通。它真正的价值在于「门户」二字。

在美里两小时车程范围内,坐落着砂拉越近两年最受瞩目的两处保护区:2024年7月由联合国教科文组织列入世界遗产的尼亚洞窟群,以及2025年9月纳入东盟遗产公园网络的蓝比尔山。再加上距市中心仅五公里、栖息着犀鸟族群的自然保护区,一座每年会有一段时间「消失」的泥炭沼泽湖,以及马来西亚石油生产于1910年起步的原点——这就构成了一套全国其他地方难以复制的两至三天行程。

行程该怎么安排

国家公园须事先登记。 砂拉越林业局要求访客在进入全面保护区前完成预先登记,园区内住宿亦须透过州政府自有的e-booking系统预订,而非一般旅游平台。请在出发前办妥,别到了门口才处理。

距离是实打实的。 尼亚距市区车程约一个半小时,杜山海滩约一小时,Loagan Bunut则更深入内陆。蓝比尔山与Piasau是唯二适合安排半日行程的景点。若没有自驾,请预留包车费用——搭乘公共交通前往各公园并不实际。

季节的影响比想像中大。 Loagan Bunut的湖水通常在二月至九月间退去,露出大片干涸泥滩;这究竟是前往的理由还是避开的理由,端看您想看什么。杜山的生物发光浮游生物于入夜后出现,任何一晚都不保证能见到——一般建议挑无月之夜。

其中两个景点老实说只能算「半站」。 Tamu Muhibbah是早市,过了中午便收摊;Marina Bay海滨则是看夕阳的地方,不适合安排在午后。

长周末该怎么排

一套可行的三日安排:第一天抵达后,傍晚前往Piasau自然保护区,接着到Marina Bay看日落。第二天整日留给尼亚——这是值回票价的核心景点,赶行程等于浪费。第三天上午走蓝比尔山瀑布,班机前再去Tamu Muhibbah或石油博物馆。若有第四天,再补上杜山海滩与Loagan Bunut。

另外两个值得知道的地方

美里City Fan是本市的市民公园——一座扇形、约10.4公顷的公共空间,自1990年代分阶段建成,内含露天剧场、音乐喷泉、公共泳池,以及伊斯兰园、中华园、植物园与formal garden等主题园区,还有Pustaka Miri公共图书馆。该园曾获选为全国最佳景观城市公园。免费、位置适中,是午餐吃太饱后散步的首选。

Miri-Sibuti珊瑚礁国家公园则是离岸选项。美里是马来西亚少数在家门口就有海洋国家公园的城市,潜水业者有安排一日行程前往。若您潜水,这就是多留一天的理由。

美里景点一览

景点	类型	自美里市区所需车程	适合
Niah National Park	UNESCO World Heritage caves	About 1.5 hours	The one full-day trip worth building around
Lambir Hills National Park	ASEAN Heritage Park, waterfalls	Short drive, half-day trip	Waterfalls, birding, easy rainforest trails
Petroleum Museum & Grand Old Lady	Free museum + 1910 oil well	In the city, on Canada Hill	History, city sunset viewpoint
Piasau Nature Reserve	Coastal nature reserve	About 5 km north of city centre	Oriental pied hornbills, late afternoon
Marina Bay & Seahorse Lighthouse	Waterfront landmark	In the city	Sunset; pavilion events-only during works
Tusan Beach, Bekenu	Cliff beach, blue tears	About 1 hour	Bioluminescence after dark, cliffs, geology
Loagan Bunut National Park	Peat-swamp lake that drains	Deep interior, full day	Berawan selambau fishing, boat wildlife
Tamu Muhibbah	Native morning market	In the city	Jungle produce, Bario rice, handicrafts

尼亚国家公园(联合国教科文组织世界遗产)

尼亚国家公园洞窟群的考古遗产,于2024年7月世界遗产委员会第46届会议上列入联合国教科文组织世界遗产名录——为砂拉越继姆鲁山之后的第二处。大洞窟保存了逾40,000年不间断的人类活动史,本南族社群至今仍在洞壁上采集可食用燕窝。越过宽阔的West Mouth之后,洞系依序穿过阳光洒落的Padang、Lubang Hangus(焦洞)的岩层地貌,以及全然漆黑的Gan Kira(月洞)——请自备手电筒。一条林间步道通往彩绘洞窟(Gua Kain Hitam),洞内留有以红赭石绘成的史前壁画,描绘人形、林中动物与长舟。距美里车程约一个半小时。

Photo: Nur Nafis Naim, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

蓝比尔山国家公园(东盟遗产公园)

已于2025年9月正式纳入东盟遗产公园网络。砂拉越林业局形容此地为全球植物多样性与特有种热点,濒危树种密度超越砂拉越其他所有公园,甚至可能居东南亚之冠——单是榕属(Ficus)物种,就占了婆罗洲已记录榕属物种的半数以上。园区列为重点鸟区,栖息八种犀鸟,以及大眼斑雉、白腿叶猴、红叶猴与西部眼镜猴。不过对多数访客而言,真正的吸引力在于园内的瀑布群,以及穿越大致未受破坏雨林的步道。是自市区出发最实际的半日行程。

Photo: Mx. Granger, CC0, via Wikimedia Commons

石油博物馆与Grand Old Lady油井(Canada Hill)

Grand Old Lady是砂拉越第一口油井,建于1910年,自1910年产油至1972年——马来西亚石油工业的起点就在这里。砂拉越博物馆局的石油博物馆就设在其旁,位于今称Bukit Tenaga(旧称Canada Hill)的山丘上;该馆于2003年4月在国家石油公司与马来西亚蚬壳公司支持下举行动土礼,2005年正式对外开放,展陈采互动式设计而非单纯的玻璃柜陈列。免费入场,每日上午9时至下午5时开放。山顶同时是俯瞰全城的经典日落观景点。

Photo: Pierre cb, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons

Piasau自然保护区

美里最容易抵达的野生动物观赏点——位于市中心以北约5公里的Piasau郊区,坐落于美里河沿海一侧。此地原属砂拉越蚬壳有限公司所有的Piasau Camp;在强烈民意支持下,于2013年12月31日宪报公告为自然保护区,蚬壳公司随后自2014年12月起分三阶段拆除旧建筑,并于2016年5月17日正式移交砂拉越林业局。林业局估计保护区内栖息约78只花斑犀鸟,这正是多数访客前来的原因。傍晚时段最有机会见到。

Photo of the Oriental pied hornbill: Charles J. Sharp, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Marina Bay海滨、海马灯塔与Coco Cabana

美里的看日落之地。Coco Cabana展馆位于Marina Bay河口海堤末端,是一处活动空间,内含艺廊、纪念品店、小吃摊、咖啡馆与展览空间,主厅设有木雕细部装饰,长年作为年度Borneo Jazz爵士音乐节的举办场地。本市地标性的海马雕塑与灯塔就矗立在旁,面向南中国海。一项必须如实说明的提醒:该展馆因整修工程,目前仅于特定活动期间开放,官方未公布完工日期,若打算在此用餐请先在当地确认。灯塔、海堤与日落景致则不受影响。

Photo: Wee Hong, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

杜山海滩(Tusan Beach,近Bekenu)

位于Bekenu镇附近,距市区约一小时车程:细致沙滩、珊瑚、一道瀑布,以及裸露岩层分明、堪称地质学家乐园的壮观崖壁。出发前请先弄清楚一件事——著名的「饮水马」天然石拱已于2020年2月崩塌,不复存在,您看过的相关照片皆属历史影像。留存下来的是海滩本身,以及入夜后将浪花染成深蓝的生物发光浮游生物;让杜山声名大噪的这一现象出现于2015年9月与10月,至今仍会再现,以无月之夜机会最大,但任何一晚都不保证能见到。砂拉越州政府已于2025年批准在此兴建艺廊与观景塔,拨款RM660万。此地相当僻静——请留意涨潮并做好防晒。

Photo: Cerevisae, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Loagan Bunut国家公园

砂拉越最大的天然湖泊,由当地Berawan族命名,面积650公顷,大部分为泥炭沼泽。其最大特色不在于面积,而在于「消失」:在旱季——通常为二月至九月——湖水会退去,取而代之的是一大片干涸泥滩,待雨季再度蓄满。Berawan族因此发展出名为selambau的捕鱼法,趁水位变化之际直接舀捞洄游鱼群;园内另有Berawan族的古老墓葬平台,以铁木(Belian)雕成的神圣lejeng柱。一条1.5公里的水文步道直接穿越泥炭沼泽林,260米的Tapang步道则可近观树皮光滑的Tapang巨木。是本文所有景点中最深入内陆者,请预留整日行程。

Tamu Muhibbah早市

位于美里中央巴士总站对面的原住民早市,是您在市区内最值得花上一小时的地方。摊贩自郊区与上游社群前来,贩售内陆所种所获:野生蕨菜(midin与paku)、terung Iban(带酸味的黄色圆茄)、竹笋与棕榈心、山地栽种的各式稻米(包括香气浓郁的巴里奥米与黑糯米)、淡水虾、河蟹、当季热带水果,以及藤编与木雕工艺品。另设独立的熟食摊区。请趁早前往——这是名副其实的早市,远在午餐前便已收摊。

Photo: Pangalau, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

常见问题

尼亚国家公园真的是联合国教科文组织世界遗产吗?

是的。尼亚国家公园洞窟群的考古遗产,已于2024年7月世界遗产委员会第46届会议上正式列入联合国教科文组织世界遗产名录,此点在砂拉越林业局的公园官方页面上获得确认。这是砂拉越继姆鲁山国家公园之后的第二处世界遗产。该项列名属文化遗产而非纯自然遗产:洞窟内保存了逾40,000年不间断的人类活动史,以及东南亚现代人类活动最古老的证据之一。

现在还看得到杜山海滩的「饮水马」石拱吗?

看不到了。那座让杜山海滩声名大噪、名为「饮水马」的天然石拱崖体,已于2020年2月崩塌,不复存在。任何仍显示该景观的旅游资讯或照片皆已过时。不过海滩、崖壁与海岸线依然值得专程前往,「蓝眼泪」生物发光浮游生物在部分夜晚仍会出现。砂拉越州政府已于2025年批准在此兴建艺廊与观景塔,拨款RM660万,其中一部分用意即在纪念这座已消失的地貌。

参观砂拉越的国家公园需要事先预订或登记吗?

需要——砂拉越林业局要求访客在进入全面保护区之前完成预先登记,园区住宿则须透过州政府自有的e-booking系统预订,而非商业旅游平台。入园费用、开放安排与住宿供应情况皆公布于砂拉越林业局官网,建议以该处资讯为准,勿依赖容易过时的第三方页面。请在出发前办妥,别到了园区门口才处理。

在美里需要安排几天?

三整天足以涵盖核心行程:尼亚安排一整天,这个景点不宜赶;蓝比尔山半天;其余时间留给市区周边——Piasau自然保护区、Canada Hill上的石油博物馆、上午的Tamu Muhibbah,以及傍晚的Marina Bay。若想入夜后前往杜山海滩看生物发光,或造访更深入内陆的Loagan Bunut,请再加一天。潜水者则应另留一天前往Miri-Sibuti珊瑚礁国家公园。自驾或包车基本上是必需的;搭乘公共交通前往各公园并不实际。

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