我们在2026年11月5日读了槟城六家瑜伽与普拉提工作室的价格页面。核心床（reformer）单堂RM85至RM90，十堂配套每堂约RM68至RM72，垫上普拉提或瑜伽则便宜约三分之一。比起标价，试课配套和有效期更值得留意。
核心床普拉提早已不只在吉隆坡流行，槟城从丹绒武雅（Tanjung Bungah）到大山脚（Bukit Mertajam）都有工作室。它们大多通过线上预约页面销售，所以价格可以直接比较。2026年11月5日，我们读了每家工作室自己的价格页面，并算出每堂价格。
这份名单：六家公布完整价格，而且有近期课程或贴文的工作室，五家在槟岛，一家在威省。我们排除了没有自家可用渠道的工作室，以及一家位于格尼一带的工作室，它唯一列出的价格已在5月到期，也没有显示课程。没有工作室付费上榜。
价格按公布内容，可能会变动。先看卡片，后面是比较表和选择方法。
这里选择最多：Straits Quay有核心床和瑜伽，Jalan Sungai Pinang的G.O.A.T Pickle Club有Alphaformer（器械力量课）。核心床单堂RM85、两堂RM160、十堂RM680（每堂RM68，三个月）、三十堂RM1,740（每堂RM58，四个月，可两人共用）。瑜伽单堂RM60、十堂RM450、三十堂RM1,140（每堂RM38）。Alphaformer单堂RM100、十堂RM900。新学员四堂RM199，三种课都可选，一个月内有效。私人课列明RM200。地址：3E-1-3, Block E, Straits Quay, Tanjung Bungah。WhatsApp 010-651 3113。常见问题页面没有列出取消条款，购买前请先问。
Image: Wabi Studio
十堂核心床优惠配套RM550（每堂RM55，两个月），以Wabi公布为准。没有列明截止日期。
这里核心床和垫上分得最清楚，也是最便宜的入门选择。三堂垫上RM99，三堂核心床或垫上RM150，都是一个月内有效。核心床单堂RM90、五堂RM390、十堂RM720（每堂RM72，三个月）、二十堂RM1,389。垫上单堂RM60、五堂RM260、十堂RM480（每堂RM48）、二十堂RM760（每堂RM38，六个月）。私人课一堂RM200，三堂入门私人课RM450。需提前12小时取消，迟到宽限10分钟。按其条款，核心床每班最多五人，是这里最小的班。地址：1-15 & 16 Island88（Island Plaza），Tanjung Tokong。电话018-575 6133。
Image: Mili Pilates
Visit website一个配额适用于所有团体课，核心床、垫上和塔架不必分开买。试课RM50，单堂RM90，五堂RM375，十堂RM699（每堂RM69.90，四个月），二十堂RM1,300，三十堂RM1,800，五十堂RM2,750。RM599月票有31个配额，一个月内有效，从第九堂起就比十堂配套划算。私人试课RM150，一堂私人课加两堂团体课RM195。每班8比1。需提前24小时取消，要穿防滑袜（现场有售），孕妇须有医生批准。地址：502-I, Jalan Tanjung Bungah。电话016-452 7502。请通过它的Rezerv页面预约，linepilates.com并不是它的网站。
11+11：22堂团体课RM990（每堂RM45），可共用，首次预约起四个月内有效，以Line公布为准。没有列明截止日期。
这里唯一有三个地点的工作室，配额通用，适合在峇六拜自由工业区上班、住在北部的人。单堂RM85，三堂试课RM180，两堂RM160，四堂RM298，10+1配套RM750（每堂RM68.18，三个月）。30+3是RM1,950，50+5是RM3,088。试课配套列明价格不含8%服务税；加税后10+1为RM810，每堂RM73.64。新学员先上Reformer Control。核心床每班最多八人，椅子课四人。需提前12小时取消。分店：38 Lorong Lumba Kuda（乔治市）；Unit 43, Level 2, The Zen（峇六拜）；Bayana Hub FIZ。电话010-389 1790。
Image: WO Studios
Track 6 Challenge Pass：六堂RM280，35天内有效，列为限时。WO说须在五周内上满10堂，名额100人。没有列明截止日期。
位于Bukit Tengah的Icon City，是威省的选择，适合下班后不想过桥的人。使用Balanced Body器材。三堂入门配套RM180（一个月）。单堂RM88，14天内有效；两堂RM160，四堂RM298，十堂RM720（每堂RM72，三个月）。三十堂RM1,950，五十堂RM2,850（每堂RM57，十二个月），都可两人共用。一对一私人课列明RM210，通过WhatsApp安排。核心床每班1比8，椅子与核心床1比4。新学员先上Reformer Align，现场有售防滑袜。地址：No. 33, 2nd Floor, Jalan Icon City, Bukit Tengah。电话012-517 0830。
Image: Holm Pilates
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和核心床工作室不同，这里主打治疗性瑜伽，用绳墙在你活动时支撑身体，也有一些垫上普拉提。团体课通票同价：单堂RM70，十堂RM600（每堂RM60），二十堂RM1,000（每堂RM50），四十堂RM1,800（每堂RM45）。私人瑜伽治疗RM280，十堂RM2,600；孕产课程同价，颅骶疗法RM250。课表不多，11月5日有两堂取消，安排前请先查看。地址（按其脸书页面）：39 Lebuh Lembah Permai 1, Tanjung Bungah。电话012-447 0072。
Image: The SPACE Penang
Visit website| 工作室 | 单堂 | 入门优惠 | 十堂每堂价格 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| Wabi | 核心床RM85，瑜伽RM60 | 四堂RM199 | RM68，瑜伽RM45 | Straits Quay |
| Mili | 核心床RM90，垫上RM60 | 三堂RM150，垫上三堂RM99 | RM72，垫上RM48 | 丹绒道光 |
| Line | RM90 | 一堂RM50 | RM69.90 | 丹绒武雅 |
| WO | RM85 | 三堂RM180 | RM68.18（10+1），未计服务税 | 乔治市、峇六拜 |
| Holm | RM88 | 三堂RM180 | RM72 | 大山脚 |
| The SPACE | RM70 | 没有列出 | RM60 | 丹绒武雅 |
核心床比垫上贵约50%。两家同时卖这两种的工作室就能看出来：Wabi十堂配套RM68对RM45，Mili则是RM72对RM48。每堂差RM23至RM24，所以如果你主要想养成锻炼核心和柔软度的习惯，不妨先试垫上，再决定是否投入器械课。
公布的核心床价格很接近。十堂每堂价格在RM68至RM72之间，差距太小，不足以决定选择。地点、上课时间和班级人数对你的影响，比每堂相差RM4更大。
大配套要有人一起用，或者很常去。Wabi的三十堂核心床配套降到RM58，但只有四个月，一个人每月要上7.5堂。Holm的五十堂RM57有十二个月，比较容易用完。这些配套可以共用，多数人也应该这样用。
月票适合常客。Line的RM599月票，当月第九堂起就比自家十堂配套划算，大约每周两堂。Wabi的16堂全通票每堂RM45，但最少要两个周期，等于四个月承诺RM1,440。报名前请看清楚这项条件。
问清楚四件事，因为页面不一定有答案：
上述优惠都没有列明截止日期，价格可能随时变动。转账之前请先确认。
*资料来源：各工作室自己的价格页面（2026年11月5日查阅），以及工作室条款、Instagram贴文和Google地图资料。图片：Wabi Studio、Mili Pilates、WO Studios、Holm Pilates与The SPACE Penang。Line Pilates Penang的网站和近期贴文多为设计图，没有它自己的工作室照片，所以它的卡片没有图片。*
我们在2026年11月5日读到的五家核心床工作室，单堂RM85至RM90。十堂配套每堂约RM68至RM72。WO的RM85和RM750未计8%服务税。
Mili Pilates三堂垫上RM99，即每堂RM33。核心床方面，Line试课RM50，Mili三堂试课RM150，同样每堂RM50。
有。Holm Pilates位于大山脚Bukit Tengah的Jalan Icon City。入门配套三堂RM180，单堂RM88，十堂RM720。
通常要。Line要求学员自备并有出售，Holm也有卖，Wabi的私人试课也有提到。第一次上课前请先向工作室确认。